![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Нужен совет
Слушайте, а вот если у меня от сжимания компьютерной мыши 8 часов на работе график-дизайнером, заболела правая рука на внутренней стороне зяпястья, по центру рядом с точкой, где пульс меряют, то чего теперь делать-то?
Боль иногда жалящая, но быстро проходит, если рукой потрясти.
Похоже на воспаление сухожилия от хронического перенапряга. Пока я до врача дойду, дайте доброго совета, кому не жалко, что от такой напасти из народных средств помогает?
UPD: Spasibo za sovety everybody!
Najdena ochen' poleznaya ssylka:
http://www.microsoft.com/hardware/hcg/default.html
Боль иногда жалящая, но быстро проходит, если рукой потрясти.
Похоже на воспаление сухожилия от хронического перенапряга. Пока я до врача дойду, дайте доброго совета, кому не жалко, что от такой напасти из народных средств помогает?
UPD: Spasibo za sovety everybody!
Najdena ochen' poleznaya ssylka:
http://www.microsoft.com/hardware/hcg/default.html
no subject
no subject
no subject
no subject
знаешь - есть такой аппарат - он греет парафин, потом в него окунаешь кисти и надеваешь перчатки - мне такой врач посоветовал, когда я загибалась с рукой.
Тепло и не перетруждение уже воспаленного места - для этого фиксация. есть специальные, но дорогие запястники такие, фиксирующие сустав, я же просто купила резиновый бинт и им бинтовала, чтобы зафиксировать запястье. Можешь еще опустьь плоскость, на которой мышь - чтобы рука не переламывалась в запястье, а как бы сверху натекала. Можешь подложить под свисающее запястье что-то дополнительное - короче, нужно разгружать это место, если невозможно не работать совсем.
no subject
no subject
Мало того, что полезная, так еще и веселая штука :-)
no subject
no subject
no subject
no subject
Но это на работе не канает.
no subject
no subject
no subject
no subject
Новая посадка сначала была непривычной, потом вроде ничего. Боль прошла достаточно быстро.
no subject
Придется мне монитор ставить на скамеечку повыше, чтобы кресло поднять на правильный уровень. А то я, чтоб шею вниз не тянуть, утопила стул в пол. Сижу, как в тазике. Зато седьмой позвонок не мозжил, как ужжаленый.
Блин, как все сложно с этими компьютерами...
Плюсадин
И да, на работе надо сказать, что Вам неудобно сидеть и попросить более удобный стул и мышь.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Оч. нравится.
no subject
По эргономике советы в комметах клевые, также держу..но се равно после 12 часов дергания мышастой рука косопыжится..
no subject
не запускайте.
no subject
I like this name: "idiopathic"
"Most cases of CTS are idiopathic: without a known cause."
no subject
(Anonymous) 2008-01-23 06:53 am (UTC)(link)фиксировать запястье помогает, продаются такие специальные манжетки на липах и шнуровке
но надо с рабочим местом что то менять, стульчик там по правильной высоте со столом отрегулировать, что б запястье не свисало, клавиатурку специальную приобрести, может мышку на трекболл поменять
если это запустить, может совсем нехорошо выйти
бывает и до операций доходит
лечите
no subject
существенно облегчил дело коврик с подушечкой, запястье стало на одной линии с кистью и теперь не болит
no subject
no subject
Ya podozrevala, chto xolod - panaceya ot mnogix problem.
no subject
и заканчивается серьезно, если срочно не начать лечить.
да, стул выше, мышку другую - чтобы изменить привычное движение, подушечку под кисть - чтобы была выше мыши, браслет спец. - но это полумеры все. По факту - это профилактика, чтобы такого не было.
а вот если уже заболело - только не трогать руку пару дней, вплоть до отгула или не знаю даже, но не трогать.
а потом неделю работать не мышкой, а стрелочками - для смены движений.
тогда мышца расслабляется и есть шанс вернуться к норме.
я бы к врачу обз сходила, не знаю, насколько это сложно у вас. муж такое допустил пару лет назад - больничный дали на три дня и начальство согласилось.
выздоравливайте!
no subject
Привяжи мышку к руке, вот тогда боль-то и снимет.
Мышка.
no subject
Polaz' v seti-uzhe prodajutsa spetsyal'nyje "podderzhki", kto-to iz moih prijatelej pokupal.
Da, grelka pomagajet, no lusche -optimizatsyja polozhenija. V tvojem sluchaje vrach tebia mozhet napravit' k fizioterapevtu("heroprakteru")? kotoryj nauchit tebia kontr-uprazhnenijam.
no subject
Вечером - максимум отдыха руке и, если нет покраснения и припухлости, легкий массаж и оборачивание в шерсть. Какая-нибудь оренбургская косыночка - идеально.
no subject
У меня были очень сильные боли. Я купила вот такую штучку и не снимаю с нее руки ни на минуту.Теперь запястье не болит. Оля.
http://www.bestbuy.com/site/olspage.jsp?skuId=8201402&st=allsop&lp=4&type=product&cp=1&id=1165609745368
no subject