Нужен совет
Jan. 22nd, 2008 09:38 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
iraterСлушайте, а вот если у меня от сжимания компьютерной мыши 8 часов на работе график-дизайнером, заболела правая рука на внутренней стороне зяпястья, по центру рядом с точкой, где пульс меряют, то чего теперь делать-то?
Боль иногда жалящая, но быстро проходит, если рукой потрясти.
Похоже на воспаление сухожилия от хронического перенапряга. Пока я до врача дойду, дайте доброго совета, кому не жалко, что от такой напасти из народных средств помогает?
UPD: Spasibo za sovety everybody!
Najdena ochen' poleznaya ssylka:
http://www.microsoft.com/hardware/hcg/default.html
Боль иногда жалящая, но быстро проходит, если рукой потрясти.
Похоже на воспаление сухожилия от хронического перенапряга. Пока я до врача дойду, дайте доброго совета, кому не жалко, что от такой напасти из народных средств помогает?
UPD: Spasibo za sovety everybody!
Najdena ochen' poleznaya ssylka:
http://www.microsoft.com/hardware/hcg/default.html
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2008-01-23 02:47 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 02:54 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 03:19 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 03:24 am (UTC)знаешь - есть такой аппарат - он греет парафин, потом в него окунаешь кисти и надеваешь перчатки - мне такой врач посоветовал, когда я загибалась с рукой.
Тепло и не перетруждение уже воспаленного места - для этого фиксация. есть специальные, но дорогие запястники такие, фиксирующие сустав, я же просто купила резиновый бинт и им бинтовала, чтобы зафиксировать запястье. Можешь еще опустьь плоскость, на которой мышь - чтобы рука не переламывалась в запястье, а как бы сверху натекала. Можешь подложить под свисающее запястье что-то дополнительное - короче, нужно разгружать это место, если невозможно не работать совсем.
no subject
Date: 2008-01-23 03:27 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 02:53 am (UTC)Мало того, что полезная, так еще и веселая штука :-)
no subject
Date: 2008-01-23 03:11 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 04:42 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 03:02 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 03:12 am (UTC)Но это на работе не канает.
no subject
Date: 2008-01-23 03:14 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 08:36 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-24 05:11 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 03:21 am (UTC)Новая посадка сначала была непривычной, потом вроде ничего. Боль прошла достаточно быстро.
no subject
Date: 2008-01-23 03:25 am (UTC)Придется мне монитор ставить на скамеечку повыше, чтобы кресло поднять на правильный уровень. А то я, чтоб шею вниз не тянуть, утопила стул в пол. Сижу, как в тазике. Зато седьмой позвонок не мозжил, как ужжаленый.
Блин, как все сложно с этими компьютерами...
Плюсадин
Date: 2008-01-23 11:22 am (UTC)И да, на работе надо сказать, что Вам неудобно сидеть и попросить более удобный стул и мышь.
no subject
Date: 2008-01-23 03:41 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 10:19 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 04:21 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 04:33 pm (UTC)no subject
Date: 2008-01-24 12:08 am (UTC)Оч. нравится.
no subject
Date: 2008-01-23 04:42 am (UTC)По эргономике советы в комметах клевые, также держу..но се равно после 12 часов дергания мышастой рука косопыжится..
no subject
Date: 2008-01-23 05:03 am (UTC)не запускайте.
no subject
Date: 2008-01-23 04:37 pm (UTC)I like this name: "idiopathic"
"Most cases of CTS are idiopathic: without a known cause."
no subject
Date: 2008-01-23 06:53 am (UTC)фиксировать запястье помогает, продаются такие специальные манжетки на липах и шнуровке
но надо с рабочим местом что то менять, стульчик там по правильной высоте со столом отрегулировать, что б запястье не свисало, клавиатурку специальную приобрести, может мышку на трекболл поменять
если это запустить, может совсем нехорошо выйти
бывает и до операций доходит
лечите
no subject
Date: 2008-01-23 07:33 am (UTC)существенно облегчил дело коврик с подушечкой, запястье стало на одной линии с кистью и теперь не болит
no subject
Date: 2008-01-23 08:31 am (UTC)no subject
Date: 2008-01-23 04:39 pm (UTC)Ya podozrevala, chto xolod - panaceya ot mnogix problem.
no subject
Date: 2008-01-23 10:24 am (UTC)и заканчивается серьезно, если срочно не начать лечить.
да, стул выше, мышку другую - чтобы изменить привычное движение, подушечку под кисть - чтобы была выше мыши, браслет спец. - но это полумеры все. По факту - это профилактика, чтобы такого не было.
а вот если уже заболело - только не трогать руку пару дней, вплоть до отгула или не знаю даже, но не трогать.
а потом неделю работать не мышкой, а стрелочками - для смены движений.
тогда мышца расслабляется и есть шанс вернуться к норме.
я бы к врачу обз сходила, не знаю, насколько это сложно у вас. муж такое допустил пару лет назад - больничный дали на три дня и начальство согласилось.
выздоравливайте!
no subject
Date: 2008-01-23 11:42 am (UTC)Привяжи мышку к руке, вот тогда боль-то и снимет.
Мышка.
no subject
Date: 2008-01-23 01:20 pm (UTC)Polaz' v seti-uzhe prodajutsa spetsyal'nyje "podderzhki", kto-to iz moih prijatelej pokupal.
Da, grelka pomagajet, no lusche -optimizatsyja polozhenija. V tvojem sluchaje vrach tebia mozhet napravit' k fizioterapevtu("heroprakteru")? kotoryj nauchit tebia kontr-uprazhnenijam.
no subject
Date: 2008-01-23 02:17 pm (UTC)Вечером - максимум отдыха руке и, если нет покраснения и припухлости, легкий массаж и оборачивание в шерсть. Какая-нибудь оренбургская косыночка - идеально.
no subject
Date: 2008-01-23 04:32 pm (UTC)У меня были очень сильные боли. Я купила вот такую штучку и не снимаю с нее руки ни на минуту.Теперь запястье не болит. Оля.
http://www.bestbuy.com/site/olspage.jsp?skuId=8201402&st=allsop&lp=4&type=product&cp=1&id=1165609745368
no subject
Date: 2008-01-23 04:50 pm (UTC)