![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Учусь плавать с нуля
Nov. 8th, 2025 11:58 amВсю жизнь я плавала как самоучка, позорным собачьи-лягушачьим стилем, его еще называют пенсионерским брассом, чтоб прическу и уши не мочить.
Это несмотря на то, что в 13 лет мама записала меня в бассейн, но не в секцию по плаванию, где не было мест, а на прыжки в воду. Там требовалось лишь проплыть от точки ныряния до бортика. Мне хватало умения на эту дистанцию, спасибо деревенским каникулам у бабушки на реке Свияге.
За год занятий прыжками в воду я выросла на 13 сантиметров (на гормонах стресса) и получила пожизненную прививку от страха высоты. Больше всего я кайфовала от упражнения «спад назад», когда, вытянувшись на краешке трехметровой вышки, падаешь спиной вперед по дуге головой вниз. Я научилась получать чистый кайф и восторг. Но плавать нас не учили совсем.
И вот этим летом я спросила себя: Если не сейчас, то когда уже?
Пока я 8 лет жила в Болгарии у моря, мне в голову это не приходило, хватало своего мизера. Времяпровождение там примерно вот так выглядело:
Да и вообще, мне казалось, что просто плавать вдолгую туда-сюда это скучно. Я и бегать не люблю из-за однообразности. Даже на шагающем тредмилл-тренажере мое тело норовит спонтанно поплясать под музыку в наушниках.
Притом тогда у меня была эпоха страсти к Настольному Теннису. Почти 3 года по два раза в неделю без пропусков и опозданий я мчалась на персональные занятия к фантастическому СтоЯну, который параллельно тренировал детскую секцию, ставшую в итоге чемпионом страны. Я была так счастлива от этой игры на убой, что закрывала глаза на свои скрипучие суставы.
После переезда в Лиссабон в 2023 году снова нашла тусовку по пинг-понгу, но мои коленки сказали: «Мы – всё. Забудь про теннис, вспомни, сколько нам лет». И я, горестно вздохнув, пошла учиться плавать.
В нашем районе обнаружился классный современный бассейн за 30 евро в месяц по 2 занятия в неделю (с тренером). Я радостно записалась на весь сезон на аквааэробику с музыкой и, так и быть, учиться плавать с нуля.
Оказалось, что на аквааэробике идет еще и интенсивный курс натаскиваня на разговорный португальский, потому что вся группа во главе с ведущей – нативные португальские пенсионерки, которые дружно пляшут, прыгают и хохочут, как веселая компания Бабок-Ёжек из мульфильма «Летучий корабль».
Многократное повторение слова с показом движения заседает в голове очень прочно. Это плюс. Мой застрессованный ослабленный переездом организм – это минус. Еле-еле за ними поспеваю.
Но на самом деле я поняла, насколько запустила здоровье, на первой же тренировке по обучению плаванию. Хоть держала себя за координированную и понятливую экс-пантомимщицу, меня абсолютно ошеломила непривычная динамика в 3D. Я была плохо готова к образованию новых нейронных связей в мозге с такой интенсивностью.
Ладно еще выдыхать лицом вниз в воду с одновременным вытягиванием рук за голову над ушами и выпрямлением коленок при движении ног. Но вот после упражнений с ритмичными поворотами туловища на бок и на спину, мой блуждающий нерв передал такооой привет вестибюлярке и желудку, что в глазах зажглись белые звездочки.
( Read more... )
Это несмотря на то, что в 13 лет мама записала меня в бассейн, но не в секцию по плаванию, где не было мест, а на прыжки в воду. Там требовалось лишь проплыть от точки ныряния до бортика. Мне хватало умения на эту дистанцию, спасибо деревенским каникулам у бабушки на реке Свияге.
За год занятий прыжками в воду я выросла на 13 сантиметров (на гормонах стресса) и получила пожизненную прививку от страха высоты. Больше всего я кайфовала от упражнения «спад назад», когда, вытянувшись на краешке трехметровой вышки, падаешь спиной вперед по дуге головой вниз. Я научилась получать чистый кайф и восторг. Но плавать нас не учили совсем.
И вот этим летом я спросила себя: Если не сейчас, то когда уже?
Пока я 8 лет жила в Болгарии у моря, мне в голову это не приходило, хватало своего мизера. Времяпровождение там примерно вот так выглядело:
Да и вообще, мне казалось, что просто плавать вдолгую туда-сюда это скучно. Я и бегать не люблю из-за однообразности. Даже на шагающем тредмилл-тренажере мое тело норовит спонтанно поплясать под музыку в наушниках.
Притом тогда у меня была эпоха страсти к Настольному Теннису. Почти 3 года по два раза в неделю без пропусков и опозданий я мчалась на персональные занятия к фантастическому СтоЯну, который параллельно тренировал детскую секцию, ставшую в итоге чемпионом страны. Я была так счастлива от этой игры на убой, что закрывала глаза на свои скрипучие суставы.
После переезда в Лиссабон в 2023 году снова нашла тусовку по пинг-понгу, но мои коленки сказали: «Мы – всё. Забудь про теннис, вспомни, сколько нам лет». И я, горестно вздохнув, пошла учиться плавать.
В нашем районе обнаружился классный современный бассейн за 30 евро в месяц по 2 занятия в неделю (с тренером). Я радостно записалась на весь сезон на аквааэробику с музыкой и, так и быть, учиться плавать с нуля.
Оказалось, что на аквааэробике идет еще и интенсивный курс натаскиваня на разговорный португальский, потому что вся группа во главе с ведущей – нативные португальские пенсионерки, которые дружно пляшут, прыгают и хохочут, как веселая компания Бабок-Ёжек из мульфильма «Летучий корабль».
Многократное повторение слова с показом движения заседает в голове очень прочно. Это плюс. Мой застрессованный ослабленный переездом организм – это минус. Еле-еле за ними поспеваю.
Но на самом деле я поняла, насколько запустила здоровье, на первой же тренировке по обучению плаванию. Хоть держала себя за координированную и понятливую экс-пантомимщицу, меня абсолютно ошеломила непривычная динамика в 3D. Я была плохо готова к образованию новых нейронных связей в мозге с такой интенсивностью.
Ладно еще выдыхать лицом вниз в воду с одновременным вытягиванием рук за голову над ушами и выпрямлением коленок при движении ног. Но вот после упражнений с ритмичными поворотами туловища на бок и на спину, мой блуждающий нерв передал такооой привет вестибюлярке и желудку, что в глазах зажглись белые звездочки.
( Read more... )
