Power food

[irater]

Однажды мы с Рией обсуждали еду, которая дает энергию - Power Food.
Я назвала шпинат, брокколи, морепродукты, типа Гребешки (mussels), спирулину. Здесь, в Варне, первое место в моем Power рационе занимают мидии. Сезон.
Рия добавила помидоры (хорошие, настоящие, не гидропонные) и черный шоколад.

А что бы добавили вы?

Comments

[krokkus.livejournal.com]

Хорошее красное вино. Кофе. Креветки, имбирь. Гранатовый сок.

[irater.livejournal.com]

Интересно, что большую часть в списке еды составили напитки :))
Кстати, меня от гранатового сока так вставляет, что если на голодный желудок принять, то трясет мелкой тряской пол-часа.
Креветки разделяю! Имбирь в небольших количествах - да. Примерно, как чеснок...

А! Еще одну мощную еду вспомнила! Муравьиные яйца на парУ. Довелось пробовать в Мексике. Чистый протеин.
И Устрицы, да.

[sigridd.livejournal.com]

Зелёный салат, огурцы, болгарский перец, чечевица, маш.

[irater.livejournal.com]

А что такое маш?

[sigridd.livejournal.com]

Бобовая культура, на мой взгляд, самая усваиваемая и лёгкая в приготовлении из бобовых.
Мелкие тёмно-зелёные горошинки, очень быстро разваривается, минут 20, а ещё можно проращивать. Я заправляю соевым соусом, вкусно.

[sigridd.livejournal.com]

http://www.fasol.tv/fasolepedia/detail.php?ID=125

[irater.livejournal.com]

О! Я не знала. Спасибо за наводку. Очень кстати.

маш при очистке организма

[nilulin.livejournal.com]

Маш (мунг дал) – основа блюда Кичари, применяемое при очистке организма. В аюрведических клиниках на этой монодиете держат желающих очиститься неделями и месяцами.

Кстати, довольно вкусное. Вся семья его поедает с огромным удовольствием
“Главное блюдо Аюрведы”

[a-garvey.livejournal.com]

Грецкие орехи, бананы, курага, мед, шоколад


А шпинат почему?

[irater.livejournal.com]

Потому что зеленый хлорофилл.
Высвобождает много энергии. Прописан, например, спорсменам в составе сухой смеси "Greens"
Еще был обожаем персонажем из ам.мультика - Pop Eye моряком, который как только наедался шпинату, так сразу у него вырастали огромные бицепсы и чистил морды всем врагам.

[a-garvey.livejournal.com]

Pop Eye возник из-за того, что долгое время ошибочно считалось, что в шпинате очень высокое содержание железа. Потом оказалось, что когда-то кто-то не там поставил десятичную точку, а один исследователь привел данные не для свежего шпината, а для сушеного.
Что касается хлорофила, так вряд ли в шпинате его больше, чем в любой другой зелени

[irater.livejournal.com]

Для меня - точно больше.

[http://users.livejournal.com/_denplusplus_/]

Сало.

[irater.livejournal.com]

Ха-ха!
И еще водочки. Под огурчик... И понеслась!

[sergie.livejournal.com]

Финики. Чеснок. :)
А еще мне понравилось такое (почти)сыроедское блюдо - пропаренный рис заливается водой и стоит сутки. Потом вода сливается. И в него я добавил кедровый жмых (у нас тут стали продавать такой вот продукт - то, что остается от орешков, когда из них выдавят кедровое масло). Он вытаскивает из риса остатки воды и немного сам разбухает. Естся все это по ложечке - он все-таки слегка жестковат, пока всё схрупаешь потихоньку. А сил дает неожиданно много.