дорогой вестибюлярный аппарат

[irater]

Сходила за хлебушком на массаж, вернулась хуже, чем была.
Дяденька-массажист и кинезиолог (спец. по лечебной физкультуре) спину-то мою проработал норм, а потом велел перевернуться и взялся за шею, вернее, за голову. И так ее повертел, и этак. Мышцы шеи промассировал, понажимал точки, покатал череп в руках, как сыр в масле, и устроил мне, гад, форменное вертиго и небо в алмазах.

Оказывается, не надо никаких американских горок, можно здорово сэкономить время, просто тихонечко побултыхав голову во все стороны, и все! Быстро подставляйте тазик!

Не, в салоне мне кое-как удалось сдержаться.
Выплыла на свежий воздух, не соображая, на каком я свете. Посидела на лавочке. Мой желудок в это время сидел у меня в горле.

Утешала себя, мол, наверно, это мышечные спазмы ушли, сосуды в шее расширились, кислород в крови в мозг пошел. Но внутренний голос спросил - почему же с таким гадким эффектом?

Потом возникло тяжелое подозрение, что это привет от вестибюлярки и среднего уха. Если внутренняя жидкость неправильно распределится в полукружных каналах, отвечающих за равновесие, то это может стать реальной проблемой.

Еще посидела. Понесла себя, как хрустальную вазу, домой.
Но, вроде, бог миловал. Через три часа почти пришла в себя и даже смогла что-то маленько поесть.
Больше никаким массажистам не дам себя за голову трогать. Никогда и ни за что.

Пока гуглила про вестибюлярный аппарат нашла два ценных совета:
Если вас укачивает в море или дороге, пожуйте маленький кусочек имбиря (совет от капитанов). И занюхайте лимоном, либо можно запить водой с лимоном и немножко сахаром.
И еще плохо действует несоответствие того, что ты видишь, ощущениям от тела. Советуют либо смотреть вперед на горизонт (и никогда - в экран телефона или книжку), либо прикрыть глаза и прислонить голову к подголовнику.
Обещают, что все снимет, как рукой.
Если кто знает еще методы - поделитесь, пожалуйста!



PS Вот еще классная статья про разные методы и то, как тренировать вестибюлярный аппарат у детей.

Comments

[drtopper.livejournal.com]

У Mythbusters был сюжет, когда они по-очереди раскручивали друг друга на всяких неприятных каруселях чтобы потом проверить, чем можно сгладить или убрать эффект укачивания. Разные методы помогали по-разному и не всем, но вот именно что имбирь работал для всех 100%.

[irater.livejournal.com]

Ага! Отлично. Приятно узнать, что практика подтверждает.

[tayshabu.livejournal.com]

Если проблемы останутся, посмотрите, что такое ДПГ (доброкачественное позиционное головокружение). Очень похоже. Снимается несложным упражнением под названием маневр Эпли, его можно сделать самому. Навредить им нельзя, к счастью )) Испытала всё это на собственном опыте.

[irater.livejournal.com]

О, спасибо огромное за полезный коммент! Я где-то что-то слышала про такое, но не могла вспомнить. Буду теперь знать, может и пригодится.
К счастью, сейчас проблема сама рассосалась. :)

[sfekla.livejournal.com]

При таком приступе мне помогает сесть и упереться затылком во что-то (стену, подголовник сиденья), т.е. зафиксировать голову

[irater.livejournal.com]

О, спасибо, буду знать. Проверю при случае.

[anirik-01.livejournal.com]

Попробуй вот это https://www.google.com/search?q=vertigo+maneuver&rlz=1C1GCEU_enCA859CA859&oq=vERTIGO+MA&aqs=chrome.1.69i57j0i131i433i512j0i512l8.8568j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#kpvalbx=_X5cmYaf9M-vl5NoPzNiksAw49
Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo.

Это если у тебя при смене положения (сидя на кровати, быстро лечь повернув голову на 45) все идет кругом. То тогда точно кристалы в среднем ухе не туда попали.

У меня вертиго давно, периодически возвращается, но обычно "заглядывает' на пару-тройку дней. Я раньше думала это вообще не лечиться. А тут было почти 3 месяца. Сделала этот maneuver, лучше стало не сразу, а через несколько часов. Так как слишком долго было, пришлось еще мозг приучать(что все в порядке) в течении пары недель упражнениями.
Прежде чем делать прочитай про него(манеувер), не надо делать несколько раз подряд) . Надо сделать 1 раз и дать организму перестроится. Можно пойти к физиотерапевту, они проверяют в специальных очках и на компьютере по движению глаз в моменты поворотов и смены попожений если это кристалы в среднем ухе не там где надо и дают неправильный сигнал.

[irater.livejournal.com]

Спасибо за подробности! Очень ценю.
Заложу себе закладку, на случай, если в будущем понадобиться вспонить и сделать.
Сейчас все в норме у меня, к счастью.