![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
iraterСходила на 8 занятий курса "Театральная импровизация", которую вела Маруся Зыкова в лиссабонской студии "In Impetus - Escola de Actores" (сентябрь-октябрь'23).
Это был какой-то праздник!
Маруся - умница, красавица и талант, устроила нам, участникам, крутейший позитивный опыт - узнай, на что ты способен и выгуляй внутреннего ребенка.
Невозможно ею не очароваться с первого взгляда. Была киноактрисой, ведущей на ТВ, пародисткой, теперь - актерский наставник и лайф-коуч. Вот она какая:
И раз в неделю по три часа мы - 10 человек под ее руководством, валялись на полу, осознавали себя, выражали эмоции через движение, звуки, партнерское взаимодействие. Импровизировали с речью и с перетягиванием зрительского внимания на себя.
Все это было потрясающе полезным для моей издерганной психики. Освобождающим и радостным лечением душевных травм.
Незнакомые, случайно собравшиеся люди без актерского опыта, уже на втором-третьем занятии чувствовали себя так, как будто вместе учились с первого класса школы и выясняли (иногда и для себя) кто на что горазд. Маруся смогла создать настолько теплую атмосферу безопасности и поддержки, что мы в конце курса как страринные друзья пошли праздновать в кабак. И теперь регулярно встречаемся чтобы душевно погреться.
Под катом - фоточки и подробности
А самом на курсе было много неожиданных открытий...
Например, была дуэль "Два стула", когда соперники любыми способами должны перетянуть внимание публики на себя.
Я впервые узнала, что при необходимости умею (!) внезапно громно и неостановимо транслировать настолько ценные смыслы, что зрители перестают замечать кричащего и размахивающего руками соперника и слушают только меня.
А молчаливый скованный парень обнаружил свойство молча приковывать к себе внимание, просто сев на спинку стула, с риском свалиться и, балансируя, медленно снимая с себя рубашку... Но там еще такой взгляд был, такая пластика... Мы аж овацию ему устроили.
Мы много чего успели там переделать, и ритмически-физических активностей, и эмоциональной раскачки. И понарассказывать друг другу невероятных историй, когда надо было угадать - какая из двух баек - реальная, а какая выдуманная.
Оказывается, мы все врать горазды, и очень тяжело точно сказать где правда. (Ложь выдают лишние описательные детали, наигрывание и блуждающие взгляды на потолок).
Вели молчаливый диалог с партнером, долго и неотрывно глядя друг на друга. И водили свою пару с повязкой на глазах по залу, уворачиваясь и оберегая партнера от столкновений. И потом наоборот, отдавали управление собой (было страшновато).
И проживали свою жизнь аж до 70 лет - в танце выражая свою суть разных периодов - детства, подросткового максимализма, зрелости и вплоть до старческого минимализма.
И двумя командами обсуждали стратегию, как быстрее самим добежать до противоположного края зала, при этом затормозив соперников...
Самым сложным заданием была речевая импровизация, когда надо было за одну минуту без подготовки выдать монолог-историю из своей жизни на случайную тему, но завершить ее парадоксальным выводом, чтобы непредсказуемо развернуть смысл и вызвать сильный эмоциональный отклик.
Это дало мне отличный опыт понимания, как по жизни удерживать в разговоре с людьми их внимание. Про темпо-ритм, интонацию и про смену точки зрения.
Маруся еще и домашние задания нам давала. Тоже лечебные. Например, за неделю продумать и написать список из двадцати пунктов про то, что любишь делать и чем заниматься. Оказалось, очень вдохновляюще - почитать, что другие понаписали и своим тоже поделиться.
А потом мудрая Маруся поведала нам, что каждый пункт из списка - это наш индивидуальный Зов.
Либо зов бессознательного, указывающий, куда душа хочет и просит устремиться всеми своими помыслами в некое дело, либо чего не хватает измученной психике, чтобы восстановиться.
Короче, мне страшно повезло оказаться в нужном месте в это трудное время.
Очень я благодарна за это судьбе, Марусе и всем участникам.
Кто сомневается, ходить ли на подобные мероприятия (в любом возрасте), мои наилучшие рекомендации!
Напоследок хочу поделиться своими пунктами "Я люблю делать...". Мой список - в первом комменте.
Это был какой-то праздник!
Маруся - умница, красавица и талант, устроила нам, участникам, крутейший позитивный опыт - узнай, на что ты способен и выгуляй внутреннего ребенка.
Невозможно ею не очароваться с первого взгляда. Была киноактрисой, ведущей на ТВ, пародисткой, теперь - актерский наставник и лайф-коуч. Вот она какая:
И раз в неделю по три часа мы - 10 человек под ее руководством, валялись на полу, осознавали себя, выражали эмоции через движение, звуки, партнерское взаимодействие. Импровизировали с речью и с перетягиванием зрительского внимания на себя.
Все это было потрясающе полезным для моей издерганной психики. Освобождающим и радостным лечением душевных травм.
Незнакомые, случайно собравшиеся люди без актерского опыта, уже на втором-третьем занятии чувствовали себя так, как будто вместе учились с первого класса школы и выясняли (иногда и для себя) кто на что горазд. Маруся смогла создать настолько теплую атмосферу безопасности и поддержки, что мы в конце курса как страринные друзья пошли праздновать в кабак. И теперь регулярно встречаемся чтобы душевно погреться.
Под катом - фоточки и подробности
А самом на курсе было много неожиданных открытий...
Например, была дуэль "Два стула", когда соперники любыми способами должны перетянуть внимание публики на себя.
Я впервые узнала, что при необходимости умею (!) внезапно громно и неостановимо транслировать настолько ценные смыслы, что зрители перестают замечать кричащего и размахивающего руками соперника и слушают только меня.
А молчаливый скованный парень обнаружил свойство молча приковывать к себе внимание, просто сев на спинку стула, с риском свалиться и, балансируя, медленно снимая с себя рубашку... Но там еще такой взгляд был, такая пластика... Мы аж овацию ему устроили.
Мы много чего успели там переделать, и ритмически-физических активностей, и эмоциональной раскачки. И понарассказывать друг другу невероятных историй, когда надо было угадать - какая из двух баек - реальная, а какая выдуманная.
Оказывается, мы все врать горазды, и очень тяжело точно сказать где правда. (Ложь выдают лишние описательные детали, наигрывание и блуждающие взгляды на потолок).
Вели молчаливый диалог с партнером, долго и неотрывно глядя друг на друга. И водили свою пару с повязкой на глазах по залу, уворачиваясь и оберегая партнера от столкновений. И потом наоборот, отдавали управление собой (было страшновато).
И проживали свою жизнь аж до 70 лет - в танце выражая свою суть разных периодов - детства, подросткового максимализма, зрелости и вплоть до старческого минимализма.
И двумя командами обсуждали стратегию, как быстрее самим добежать до противоположного края зала, при этом затормозив соперников...
Самым сложным заданием была речевая импровизация, когда надо было за одну минуту без подготовки выдать монолог-историю из своей жизни на случайную тему, но завершить ее парадоксальным выводом, чтобы непредсказуемо развернуть смысл и вызвать сильный эмоциональный отклик.
Это дало мне отличный опыт понимания, как по жизни удерживать в разговоре с людьми их внимание. Про темпо-ритм, интонацию и про смену точки зрения.
Маруся еще и домашние задания нам давала. Тоже лечебные. Например, за неделю продумать и написать список из двадцати пунктов про то, что любишь делать и чем заниматься. Оказалось, очень вдохновляюще - почитать, что другие понаписали и своим тоже поделиться.
А потом мудрая Маруся поведала нам, что каждый пункт из списка - это наш индивидуальный Зов.
Либо зов бессознательного, указывающий, куда душа хочет и просит устремиться всеми своими помыслами в некое дело, либо чего не хватает измученной психике, чтобы восстановиться.
Короче, мне страшно повезло оказаться в нужном месте в это трудное время.
Очень я благодарна за это судьбе, Марусе и всем участникам.
Кто сомневается, ходить ли на подобные мероприятия (в любом возрасте), мои наилучшие рекомендации!
Напоследок хочу поделиться своими пунктами "Я люблю делать...". Мой список - в первом комменте.
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
мой список 30 пунктов "Я люблю..."
Date: 2023-11-28 01:33 pm (UTC)2. Я люблю трендеть с девочками за жизнь, особенно в бане
3. Я люблю ходить в кафешки, есть там пирожные и разглядывать прохожих в окно
4. Я люблю спать и смотреть сны
5. Я люблю читать и слушать интересные книжки и подкасты
6. Я люблю смотреть кино и сериалы про умных людей
7. Я люблю ходить на курсы прокачки разных персональных знаний и умений
8. Я люблю гулять на природе, любоваться ею, будь то лес, пляж, горы, луга, неважно где
9. Я люблю массаж у хорошего массажиста
10. Я люблю играть в настольный теннис
11. Я люблю слушать и задавать вопросы собеседникам с необычным жизненным опытом или профессией
12. Я люблю находиться в окружении увлеченных делом людей
13. Я люблю узнавать новости науки, техники, психологии, нейробиологии, искусства
14. Я люблю любоваться красивыми движениями (даже походкой)
15. Я люблю талант в людях, в чем бы он ни проявлялся
16. Я люблю мечтать
17. Я люблю общаться с дочкой, когда есть возможность среди ее цирковых гастролей
18. Я люблю подарки и комплименты - и делать и принимать
19. Я любою есть хорошую еду
20. Я люблю участвовать в мозговых штурмах
21. Я люблю гениальную поэзию и литературу, от которой расширяется сознание
22. Я люблю смотреть на звезды, на птиц и на облака
23. Я люблю путешествовать в новые страны
24. Я люблю рассказывать истории из жизни тем, кто задает мне вопросы
25. Я люблю смеяться, особенно в компании с веселыми людьми, но не только
26. Я люблю ходить на городские экскурсии с хорошими экскурсоводами
27. Я люблю сладкие потягунюшки с утра и валяться в постели сколько душе угодно
28. Я люблю зиму, сугробы, снегопад, мороз, кататься на беговых лыжах и лепить снеговиков
29. Я люблю ходить в знаменитые музеи
30. Я люблю любоваться неброской красотой жизни
(остановиться не могла).
no subject
Date: 2023-11-28 04:58 pm (UTC)Ух, как здорово!!!
no subject
Date: 2023-11-28 07:32 pm (UTC)no subject
Date: 2023-11-28 07:45 pm (UTC)Обнимемся!